新陳代謝是生命的基本特征。新陳代謝一旦停止，生命活動機會中斷，機體也就死了。
機體從外界攝取營養，經分解、合成、利用等代謝過程，維持生命。這一新陳代謝過程中，產生代謝廢物—“毒素”。正常情況下，機體能解毒，能把毒素排到體外，保證機體健康生存。但是，如果排毒不凈或不能排毒，就損壞機體產生疾病。如腎功能喪失，排不了蛋白質代謝物，如尿素、尿酸、肌酐等，即可發生尿毒癥，危及生命。若不腎透析或腎移植，生命就會停止。因此，排毒是新陳代謝的重要表現之一。排毒是清掃體內的垃圾，也是保證身心健康的重要保證。
新陳代謝是生命的基本特征。新陳代謝一旦停止，生命活動機會中斷，機體也就死了。
機體從外界攝取營養，經分解、合成、利用等代謝過程，維持生命。這一新陳代謝過程中，產生代謝廢物—“毒素”。正常情況下，機體能解毒，能把毒素排到體外，保證機體健康生存。但是，如果排毒不凈或不能排毒，就損壞機體產生疾病。如腎功能喪失，排不了蛋白質代謝物，如尿素、尿酸、肌酐等，即可發生尿毒癥，危及生命。若不腎透析或腎移植，生命就會停止。因此，排毒是新陳代謝的重要表現之一。排毒是清掃體內的垃圾，也是保證身心健康的重要保證。
機體內毒素的來源
為了維持機體內環境的穩定和干凈，我們要首先了解體內毒素的來源，一般體內毒素有內源性和外源性來源。
（一）內源性的來源途徑：
1、人體內脂肪、糖、蛋白質等營養物質，在代謝過程中產生的廢物：如尿素、尿酸、肌酐等。
2、腸道內食物殘渣腐敗產物。如：硫化氫 、吲哚、組織胺、硫醇等。
3、人體細胞自然死亡產生的“毒素”：人約由14×1018細胞組成。其中，以血細胞為例，紅細胞平均壽命為120天（40-200天）。白細胞中，大、中淋巴細胞壽命為1-2天到60天，小淋巴細胞壽命為數月到數年。正如上述，自然死亡的細胞產物（碎片或分子物質），是內源性“毒素”，由免疫系統處理，即吞噬細胞吞噬等。體內自然死亡細胞垃圾的處理屬于排毒范疇，是體內環境穩定不生病的重要機理之一。
（二）外源性毒素
1、外部環境帶入體內的有：重金屬、建筑材料、室內裝潢材料、化工制品、污染的大氣、水等。
2、污染的蔬菜、水果帶入人體的有農藥、化肥、殺蟲劑、防腐劑等。
3、口服大量中西藥和注射體內藥液帶進去的有害或有毒物質，以及藥物的有害或有毒代謝產物。
機體排毒方式或過程
1、肝臟解毒：是排毒的重要途徑。血液中的有毒物質，經過肝臟一系列的化學反應，變成無毒物質或低毒物質。
2、肺：排除體內的CO2和體內產生的其他氣體。
3、腎：是排毒的重要器官。體內產生的尿素、尿酸和肌酐等毒素，以尿的形式排到體外。
4、皮膚：通過出汗排出一部分毒素和多余的水分。
5、大腸：大腸內食物殘渣腐敗產生的毒素，以糞便形式排出體外。
